关于瑜多宝体育伽看完你还想练吗?

2023-11-06 19:51:00
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  多宝体育在印度语里,男性生殖器的梵文版叫林伽( लिङ्गं |liṅgaṁ) ,另有“标志”、“记号”的意思;女性生殖器则叫约尼( योनि |yoni) ,还泛指“子宫”、“”等。把这两个词合在一起,再翻译得漂亮一点,就是今天的瑜伽。

  很显然,林伽和约尼都是来源于生殖器崇拜,在古印度,人们也喜欢把林伽和约尼放到一起来崇拜。从世界历史的角度看多宝体育,虽然各国的早期文明都多少出现过生殖器崇拜的情况,但印度无疑是登峰造极的那一个。

  随便举个例子:据说开辟鸿蒙之际,毗湿奴和梵天见到了湿婆巨大的林伽(这三位分别是印度的三大主神),毗湿奴和梵天动了好奇心,要看看湿婆的丁丁到底有多长,于是梵天变成一只天鹅,向上飞着追,毗湿奴变成一头野猪,不断向下追,结果两位大神追了1000年,居然没追到头!

  更过分的是,湿婆的命根子不仅大而且续航能力超强,他与夫人雪山神女帕尔瓦蒂(梵语 Pārvatī)的鱼水之欢随随便便就是一两百年起步,弄得大仙婆力古在选择主祭坛的供奉神时一到他家转身便即离开,原因是湿婆的坐骑大公牛南迪告诉大神:主人两口子正在快活,颇需要些年头儿,您老就别等了多宝体育!

  瑜伽的梵语为 योग (yoga),其本义为“联结”、“一致”及“和谐”。结合印度当时的宗教和文化背景,瑜伽与性文化的千丝万缕的关系就很好理解了。

  瑜伽具有性文化特色的另一个佐证就是它的动作。仔细研究一下瑜伽的动作你就会发现,它们既不像舞蹈,也不是体操,其实是一种姿势,并且这些姿势非常柔媚,女性化的特征非常明显(这大概也是很少有男人练瑜伽的主要原因)。这时如果再往根源上想一想就会觉得更奇怪:瑜伽作为古印度六大哲学派别中的一系,崇尚“梵我合一”、“修身养心”,应该为普度众生而立,为什么会设计出这么多女性专属的动作呢?

  从古印度开始,在印度的女性群体里有一个非常特殊的职业:圣女。按照字面的解释,这些女孩子是把自己奉献给天神的,然而天神毕竟不会来与她做夫妻多宝体育,代替天神行使丈夫权利的自然是庙里的僧侣,所以她们还有一个名字,叫庙妓。

  应该说印度人对性的观念是既拘谨又开放的,所以在他们的宗教里才会出现禁欲、苦修与纵欲并存的奇景。在漫长的与圣女们共同“修炼”的岁月里,也产生了千奇百怪的姿势,这就是今天瑜伽的雏形。

  关于这些姿势,在印度的许多庙宇里都有此类的雕塑,但最有代表性的却是《爱经》。

  《爱经》这是印度的一本被誉为世界五大经典著作的经书,里面不仅从哲学和心理学的角度阐述了性与爱,还解锁了大量的姿势。如果你把这些“生命之舞”中男性的成分拿掉、只看女性的姿势,你就会发现,那都是瑜伽的基本功!不仅如此,其中有不少动作难度非常大,不经过一段时间的训练根本就无法完成。

  所以,瑜伽的基本作用从来都不是锻炼身体的,虽然它的各种支撑和柔韧性训练对于不太爱动的现代人来说,总是胜于不动多宝体育,但它原本的训练目的却是。

  这里完全没有歧视瑜伽“出身红尘”的意思,事实上经过许多年的发展,尤其是现代瑜伽,已经加入了许多舞蹈的元素,姿态还是非常美的,再加上它还有调整呼吸和冥想的作用,修身养性的效果想必不错。但单从锻炼的角度看,它的效果并不好,至少没有像宣传中说的那么好。

  现代人对于体育锻炼的要求有三个方面:第一是消耗热量,第二是改善身体的机能,第三是愉悦感。瑜伽单从消耗热量这一点上来说它就不达标,虽然这对于不爱动的人来说,总是比坐着不动要强些,但就从投入和产出的效率来说,它比其他运动门类就要差得多了。

  瑜伽可以认为是一种静态的舞蹈,但从锻炼的角度看,它显然不如舞蹈;它的姿态舒缓,要配合呼吸和冥想,但若从这个角度入手再考量锻炼的效果,它又不如太极拳。如果参照前一段时间《柳叶刀》的统计结果,在最适合人类的运动门类里,瑜伽根本就不入流。

  也许瑜伽的从业者们早已经认清了这一点,为了弥补运动量不足的缺陷,现在又出现了高温瑜伽,大概的目的是让人们在享受静态美的同时,又营造出训练很辛苦的氛围。但是很遗憾,效果依然不好。靠高温带来的流汗实际上消耗不了多少热量,练来练去,你所损失的只是水和无机盐而已。

  更有趣的是,现在针对肥胖人群又出现了减肥瑜伽。在这里,百晓生真诚地奉劝各位身体略显富态的朋友们:减肥的道路没有捷径,只有节食和运动这一条道路可走。瑜伽是很难让你减肥的,长久坚持下来也许你一定会有变化,但多半会变成一个柔软的胖子。

  后记:之所以写这篇文章,是因为近来不少朋友向我提起瑜伽致伤的事件。其实不管是什么运动,练习时不注意保护都会受伤,但许多人显然对瑜伽的真实情况并不了解,宣传里虚假扩大的情况也是屡见不鲜。本文里有调侃的成分多宝体育,但无关主旨,唯一的愿望就是提醒朋友们在选择运动时能知根知底、量体裁衣。

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