多宝体育不同的人有不同的见解，有人认为跑步是最佳的运动方式，有人认为游泳是最佳的运动方式，还有人认为瑜伽和太极是最佳的运动方式。

　　但也有人提出了不同的意见，有人认为跑步虽然锻炼身体，但是容易伤害关节，年龄大了，膝关节可是至关重要；游泳虽然锻炼身体，但是在公共游泳池里多宝体育，水质难免不符合要求，在这样的水质里游泳，也有人担心对身体有害；至于瑜伽，虽然慢，但身体的柔韧程度要求很高，不是每个年龄段的人都能做；太极，算是非常缓和的一种运动方式了，但是也有人质疑太极的强度太低，达不到健身的效果多宝体育。

　　说到这，这也不行那也不行，很多人会问，随着年龄的增长，究竟哪种运动才是最佳的运动呢？

　　作为医生，我给大家的建议是，人到50岁，最好的运动其实不是跑步和游泳，也不是瑜伽和太极，而是因时度势，选择适合自己的运动方式，不要一味地跟随潮流，今天听人说跑步好就拼命跑步，过两天听人说游泳好就天天去游泳，再过一段时间听人说瑜伽好，就马上去报一个瑜伽班。

　　到了50岁，有些人的身体已经很不好了，比如饱受心肺疾病的困扰，这样的人，跑步和游泳显然不适合，因为这两项运动需要更大的体力，对于心肺功能的要求也比较高。

　　至于太极，有些人感兴趣，有些人不敢兴趣，对于不感兴趣的运动多宝体育，犯不着去做，因为有太多可以替代的运动了，比如慢走。

　　其实完全不是这样，即便到了50岁，能做的运动依然有很多，散步多宝体育、游泳、慢跑、跳广场舞、骑自行车、登山、玩健身球、跳医疗保健操等等。

　　在我看来，选择自己爱好的运动比什么都重要，如果一种运动，你连最起码的爱好都没有，试问又如何坚持下去呢？

　　所以，与其年龄大了纠结到底该选择怎样的运动？不如根据自己的身体情况，做一下排除法，选择一种自己喜欢的又适合的运动方式，比什么都重要。

　　有的人选择一种运动多宝体育，三天打鱼两天晒网，这样的运动，不仅不能锻炼身体，反而会伤害身体。

　　最好，还要纠正大家一个错误的观念，很多人认为年龄大了，最好静养，而不是运动，这是大错特错的。

　　但是老年人运动，要讲究科学，不能硬着头皮顺从潮流，要选择适合自己的运动，要选择自己热爱的运动，长期坚持，你才能收获更多。返回搜狐，查看更多